از امروز به مجلس ختم خودمان برویم

از امروز به مجلس ختم خودمان برویم

همین امروز طوری زندگی کنید که گویی آخرین روز زندگی شما است، البته شاید هم باشد!! ۵۰ سال دیگر،۲۰ سال دیگر و یا همین امروز؟ واقعیت این است که ما هیچ کدام نمی دانیم که آخرین روز زندگی مان کی است.
یاد مرگ
وقتی خبر درگذشت مردی را در پشت فرمان اتومبیلش را شنیدم با خودم گفتم آیا به خانواده اش گفته که چقدر دوستشان داشته اس؟ آیا زندگی خوبی داشته اس؟ آیا قدرت عشق را درک کرده است؟. متاسفانه بیشتر ما طوری کارهایمان را پشت گوش می اندازیم که گویی برای ابد زنده هستیم. ملاقات یک دوست ، گفتن یک جمله محبت آمیز، شنیدن حرف نزدیکان و همه کارهای دیگر را عقب می اندازیم و وقت خود را صرف امور بی اهمیت می کنیم. همین اکنون بهتر است تصمیم بگیریم که در روز زندگی کنیم، آن هم طوری که گویی آخرین روز است…..

هر چند این تدبیر برای برخی ترسناک است، اما به یادمان می آورد که چه چیزی در زندگی ما مهم تر است. آیا زمانی که به گذشته نگاه می کنیم، از چگونگی پیشرفت خود راضی می شویم؟

تقریبا” تمام کسانی که در بستر مرگ افتاده اند، با چند اختلاف جزیی آرزو می کنند که ای کاش بر سر مسائل کوچک آن قدر حرص نمی خوردند یا وقت بیشتر برای آن چیزهایی که واقعا” مهم بودن را صرف می کردند. تصور کردن خودتان در بستر مرگ به شما اجازه می دهد در حالی که هنوز برای بهتر کردن زندگی فرصت دارید. به مسائل واقعا” مهم بپردازید

دست خط و شخصیت

کسانى که خطى نامرتب دارند
احتمالاً در زندگى بسیارفعال هستندو به همین دلیل برایشان مشکل است که بتوانند ثابت و بى تحرک بمانند وبرخى از کارهایشان حساب شده و سنجیده نیست. به همین دلیل گاهى اوقات براى دوستان وافراد خانواده غیرقابل پیش بینى هستند. آزادى شخصیتى براى آن ها خیلى مهم است واهمیت زیادى به استقلال خود مى دهند و ممکن است گاهى خیلى احساساتى رفتار کنند

کسانى دست خط مرتب و خوانایى داشته باشند
مى توان این طور برداشت کرد که آن ها خودشان را بسیار کنترلمى کنند و دوست ندارند به راحتى شخصیت خود را لو بدهند. حتى گاهى اوقات برایشان مشکل است که احساساتشان را بروز دهند و آن را سرکوب مى کنند.

کسى که خیلی پررنگ مى نویسد و قلم را زیاد فشار مى دهد
احتمالاً علاقه زیادى به مخالفت کردن با دیگران دارد؛ چراکه احساس قدرت واعتماد به نفس زیادى مى کند ودوست دارد روى دیگران اعمال نفوذ کندو به همین خاطر شخصیت افراد را درست درک نمى کند.

کسانى که خیلى کمرنگ مى نویسند
احتمال این که فردى حساس و دلسوز باشند بسیار زیاداست و موقعیت دیگران را حتى بیشتر از خودشان درک مى کنند و این امکان نیز وجود دارد که قادر به اثبات حرف خودشان نباشند و خیلى راحت ضربه مى خورند و وقتى دیگران از آن ها انتقاد مى کنند خیلى سریع از موضع خودشان عقب نشینى مى کنند.

کسانی که خیلى کند و آهسته مى نویسند
به سرعت قادر به نشان دادن عکس العمل نیست؛ این افراد احتمالاً به زمان بیشترى براى ابراز عقیده خود نیازدارند. افرادى که آهسته مى نویسند از نظر خلق و خو اغلب اشخاصى ملاحظه کار و محتاط هستند و در نتیجه به زمان بیشترى براى فکر کردن و فهمیدن نیاز دارند و در ابرازاحساساتشان هم کند هستند و اغلب دوست دارند هیچ تصمیمى نگیرند تا این که یک تصمیم غلط بگیرند.

ادامه نوشته

مهارتهای ارتباطی زوجین

آموزش مهارتهای ارتباط  زناشويي

 

   
   

www.isaarsci.ir

   

 

 

 

 

اين کتاب به چهار فصل تقسيم می شود.هر فصل چهارچوب و مهارتهای مربوط به جنبه های مهم ارتباط بين فردی را نشان می دهد.همچنين هر يک از فصول دارای تمرينهايی است که به شما امکان می دهد با استفاده از چهارچوب ها و مهارتها حل و فصل مشکلات فعلی خود را تمرين کنيد. و همانطور که فصل به فصل پيش می رويد چهارچوب ها و مهارتهای بهبود بخشی در ارتباط شما با همسرتان  را در اختيار می گذارد.

فصل اول :  توجه کردن به خودتان

چرخه آگاهی، نقشه ای است که به شما کمک می کند تا از خودتان آگاهی بيشتری پيدا کنيد. در اين قسمت به شما نشان داده می شود که چگونه از اين نقشه برای توجه به خودتان استفاده کنيد. وقتی شما با چرخه آگاهی آشنا شويد.شريک زندگيتان را بهتر درک می کنيد و او را بهتر می شناسيد. اين چرخه شامل پنج قسمت است که هميشه در تجربه شما وجود دارند. عبارتنداز :

  1. اطلاعات حسی ( اطلاعات کلامی و غير کلامی )

  2. افکار ( فکر کردن )

  3. احساس کردن

  4. خواستن

  5. عمل کردن که تمامی اين 5 قسمت با هم در تعامل هستند.

ادامه نوشته

وسواس چیست و چگونه آن را درمان کنیم

وسواس چیست و چگونه آن را درمان کنیم

وسواس یک ایده، فکر، تصور، احساس یا حرکت مکرر یا مضر که با نوعی احساس اجبار و ناچاری ذهنی و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه است. بیمار متوجه بیگانه بودن حادثه نسبت‏به شخصیت ‏خود بوده از غیر عادی و نابهنجار بودن رفتار خودآگاه است.روانشناسان وسواس را نوعی بیماری از سری نوروزهای شدید می‏دانند که تعادل روانی و رفتاری را از بیمار سلب و او را در سازگاری با محیط دچار اشکال می‏سازد و این عدم تعادل و اختلال دارای صورتی آشکار است.
روانکاوان نیز وسواس را نوعی غریزه واخورده و ناخودآگاه معرفی می‏کنند و آن را حالتی می‏دانند که در آن، فکر، میل، یا عقیده‏ای خاص، که اغلب وهم‏آمیز و اشتباه است آدمی را در بند خود می‏گیرد، آنچنان که حتی اختیار و اراده را از او سلب کرده و بیمار را وامی‏دارد که حتی رفتاری را برخلاف میل و خواسته‏اش انجام دهد و بیمار هرچند به بیهودگی کار یا افکار خودآگاه است اما نمی‏تواند از قید آن رهایی یابد.

وسواس به صورتهای مختلف بروز می‏کند و در بیمار مبتلای به آن این موارد ملاحظه می‏شود :

اجتناب؛ تکرار و مداومت؛تردید؛شک در عبادت؛ترس؛دقت و نظم افراطی؛اجبار و الزام؛احساس بن بست؛عناد و لجاجت.

به طور کلی وسواس شامل فکر، احساس، اندیشه یا تصویر ذهنی مزاحم است و اجبار شامل، رفتاری آگاهانه و عودکننده است که به آن O.C.Dیا obsessive compulsive disorderیا اختلال وسواسی اجباری می گویند.

علائم دیگر:

ادامه نوشته

* مدارس تيزهوشان نياز به "مشاور " دارند، نه فوق‌برنامه

* مدارس تيزهوشان نياز به "مشاور " دارند، نه فوق‌برنامه

وزير آموزش و پرورش افزود: تيزهوشان مشكل درس و كلاس ندارند بلكه آنها نياز به «مشاور» در مدارس خود دارند.

حاجي‌بابايي به اهميت حضور مشاوران در مدارس حاشيه‌ شهرها اشاره كرد و يادآور شد: در صورتي كه مشاور و نقش او در مدارس به درستي تبيين شود، نيازي به كلاس‌هاي فوق‌برنامه نخواهد بود.

وي با بيان اينكه تمام فعاليت‌هايي كه در آموزش و پرورش صورت گرفته با اعتبارات مصوب اين وزارتخانه بوده است، تصريح كرد: در برابر يكايك دانش‌آموزان احساس مسئوليت مي‌كنم و هيچ كاري انجام نمي‌دهم، مگر اينكه نفع آموزش و پرورش در آن باشد.
منبع خبر سایت مشاوره وزارت

101کلمه قدرتمند

 ۱۰۱كلمه ی قدرتمند:

101 كلمه ی قدرتمند:

1.       خارق العاده

2.       شگفت انگیز

3.       افسانه ای

4.       با شكوه

5.       خوب

6.       بزرگ

7.       بهترین

8.       بهتر نسبت به همیشه

9.       باور نكردنی

10.    غیر قابل قبول

ادامه نوشته

انشا

                             شجاعت یعنی این

 

سالها پیش دردبیرستانی به عنوان موضوع انشاء کلاس ششم دبیرستان  این مطلب داده شد:

شجاعت یعنی چه؟

 

محصلی فقط نوشته بود:

  ((  شجاعت یعنی این  )) 

 

وبرگه خودراسفیدتحویل ممتحن داده ورفته بود.امابرگه آن جوان دست به

دست دبیران گشته بودوهمه به اتفاق وبدون استثناء به او نمره ۲۰دادند!

فکرمی کنید اون دانش آموز چه کسی می توانست باشد؟؟

 

  =  دکتر شریعتی!!  = برگرفته از وبلاگ آقای سورنا